Pongámonos a Dieta.

México en el "Top Ten" de los países con más obesos en el mundo!

Pues cómo no, si no podemos resistirnos a la garnacha, tamales, tortas, churros, donitas y todo lo que se pone en nuestro camino.

Bueno, en lo personal así sucede conmigo cuando voy por la calle, debo ser fuerte y controlar mi mente para resistirme al olor de las deliciosas quesadillas, sopes, pambazos, tlacoyos, gorditas y todo tipo de garnacha.

Y no se diga cuando cruzo por cualquier puesto de tacos de bisteck, de suadero, carne enchilada y longaniza... caray!!!  ahí sí debo taparme la nariz y apresurar el paso, de lo contrario es 90% probable que me detendré a comerme por lo menos dos taquitos y un refresquito.

Y es que a mí el olor a carne asada me despierta un no se qué, que qué se yo, que simplemente no puedo resistirme. Y la culpa no la tengo yo, sino el hecho de ser mexicana; seguro que si fuera Japonesa me transformaría al oler el sushi.

Como quiera, al descubrír que estaba aumentando de talla y que no era precisamente por estar embarneciendo con los años, sino por estarme llenando de cebo como resultado de mi mala alimentación, decidí aplicarme con una dieta que hice hace algunos años y me dió un buen resultado.

A mi me parece que es mejor bajar de peso de manera natural (aunque esto tome más tiempo), así que elaboré un plan para bajar un kilo por mes aproximadamente, con la siguiente dieta por dos semanas y descansando tres manteniéndome en el peso obtenido.

No importa cuánto me tarde; lo importante es pesar los kilos que a mi me hagan sentir bien y sobre todo, estar saludable. Así que no voy a parar hasta lograr mi objetivo!

Además de perder peso, aprenderé a comer moderadamente, con la oportunidad ocasional de comerme unos taquitos o garnachitas de mis favoritos... o si fuera el caso hasta una donita de esas que despiertan mi pasión.

Bueno, les iré compartiendo el proceso y al final veremos los resultados.

Si a mi me funciona, quizá le sirva a alguien de ustedes que desee perder kilos de manera paciente y saludable y sin el riesgo de recuperarlos de inmediato.

Peso inicial 73.100

Meta  Perder 10 kilos
Tiempo  el necesario
Premio   estar saludable y lucir guaaau!!!
fecha inicio: agosto 26, 2009

Fecha: septiembre 9 de 2009

Peso: 72

Como podemos ver, después de realizar la dieta por primera ocasión y esperar dos semanitas manteniéndome en ese mismo peso, me encuentro con 1.100kg menos.

No está mal eh!... continuemos observando el proceso.

Fecha: octubre 14 de 2009

Peso: 69.800

Después de un mesesito y de haber hecho la dieta dos veces más, 69.800 es el peso obtenido. Quizá haya quien piense que haber bajado tres kilos en dos meses y medio es muy poco, pero para mí ha sido todo un reto y no deseo quitarme el mérito.

Lo importante es NO recuperar kilos y continuar con la meta sin desfallecer.

Mmmm... aún la gente no lo nota; nadie me ha dicho que me vea más delgada, pero ya veremos más adelante.

Fecha: octubre 25 de 2009

Peso: 70.100

Ay, ay, ay, ay... que dolor me dió haberme subido a la báscula después de esa fiestecita, además de la indigestión y la cruda moral que me generó haberme permitido unos días sin dieta.

Me entristeció mucho volver a los 70´s; caray! ya pesaba sesenta y tantos y después de la tragazón, ahora mirén el resultado!

Por fortuna sólo fueron 300gr recuperados, así que me perdono y tomo acción ante esta recaída.

A decir verdad ya me canse de estar comiendo coliflor, brocoli y betabel, así que decidí cambiar de dieta, tan sólo para no aburrirme.

La siguiente dieta la encontré quien sabe dónde y me parece que también es muy relax, no deja de ser nutritiva y puede ser que funcione, así que comenzaré la próxima semana.

He de confesarles que mantener el ánimo arriba y la fuerza de voluntad para seguir adelante no es cosa sencilla!, ero hay que tener voluntad para lograr nuestros objetivos.

Bueno, ya sin más les paso la dieta.

Fecha: noviembre 01 de 2009

Peso: 68.600

Woow! y yo creía que esa dieta no funcionaba porque no me estaba sacrificando! Es lo que casi siempre como, con la única diferencia de que no incluye tortillas y sólo una galleta o pan tostado al día.

Perdí un kilo y medio en una semana, aunque he de confesarles que casi no bebí agua y de repente hice una que otra trampita comiendome un pan de dulce en vez de una galleta.

Además ayer me vi obligada a disfrutar del haloween y echarme unas cubas! Ja! Tenía miedo de haber subido de peso, pero me siento contenta con este resultado. No subí, al contrario, perdí 1 kilo y medio!

Lo malo es que ya es lunes; estoy tratando de recuperarme de la cruda y obviamente no he hecho dieta. Sin embargo, es parte del programa, disfrutar de la vida, disfrutar de la dieta y hacerlo despacito para ir perdiendo kilos pero también adquiriendo hábitos.

Cuando perdemos peso necesitamos hacer algo de ejercicio, así que les paso una tabla que encontré en una revista en la que recomiendan hacerlo todos los días.

Fecha: enero 11 de 2009

Peso: 70k

Oh my good!   Otra vez en los 70´s.  Y como no, si la época decembrina en México es fantástica y no puede uno evitar comer pavo, romeros, pierna de puerco, antojitos mexicanos, etc., y peor aún si se te ocurre hacer un viajesito y visitar a la familia y convivir un poco aplicándote con unas chelas, tequilas y rones...  noooo!!!
otra vez la dieta milagrosa. y esta vez trataré de ser más estricta en sus señalamientos, aunque sin agobiarme eh!

Ni hablar! ... a comenzar otra vez.

En obvio de repeticiones innecesarias, abandoné este post por un tiempo, pero ya estoy de regreso.

fecha: 05 noviembre 2010

peso: 66.500

Hace ya 1 año 3 meses que comencé con el propósito de perder 10 kilos y aún no lo he logrado. Sin embargo ya estoy muy cerca; ya la gente me dice que me veo más delgada, que me veo muy bien, que me veo más joven, que el año pasado ya estaba bastante llenita, etc.   ... guaaau!! guaaau!!  guaaaau!!

Me faltan tan sólo 2 kilos y medio para llegar a la meta y los comentarios de la gente son motivantes; así que he decidido bajar de 2 a 4 kilos más de lo que había planeado.

No importa cuánto me tarde, insisto; lo importante es que he estado aprendiendo a comer con moderación para no volver a estar en la necesidad de recorrer todo este proceso.

Ahora viene un período muy difícil, pues estamos en noviembre y comenzarán muy pronto las celebraciones... me iré con cuidado!

Ya les seguiré contando.